Faites des rappels visuels de vos objectifs de finances personnelles

Il y a longtemps, je voulais créer un rappel visuel de la dette, ce qui vous aidera à vous débarrasser de votre dette. Depuis lors, je me suis retrouvé à utiliser ces rappels tout le temps pour garder mes finances en ordre.

La psychologie du rappel
Un rappel? Si un objectif est vraiment important pour nous, pourquoi aurions-nous besoin d'un rappel?

C'est simple. La plupart d'entre nous ont vraiment des vies occupées, et afin de réellement rendre ces vies travail, nous devons adopter de sérieuses routines. Si vous ne disposez que de trente minutes après votre réveil et avant de partir pour le travail, ces trente minutes vont impliquer une routine sérieuse: se doucher, se brosser les dents, manger un petit-déjeuner rapide, faire une ou deux autres petites choses. puis verrouille la porte.

De même, toute personne ayant des enfants sait combien de routines avoir d'entrer dans leur vie afin d'éviter le chaos complet de sortir. Il existe une routine de repas, une sieste, une heure du coucher, etc.

Même nos vies sont remplies de routines: nous faisons des emplettes à certains endroits, nous faisons l’essence à certains endroits, nous empruntons les mêmes itinéraires pour nous rendre, etc.

Le vrai kicker est celui Casser ces routines est difficile. Souvent, ce n’est pas tant l’acte individuel qui pose problème, mais bien se souvenir de cet acte individuel et trouver une place pour cela dans cette routine occupée.

Par exemple, j'essaie de trouver de la place dans ma routine quotidienne pour pouvoir (lentement) arriver à pouvoir courir un 5K. Le problème est que, avec une carrière d'écriture florissante, deux jeunes enfants, un mariage qui a besoin de soins et de l'alimentation, un certain nombre d'autres engagements et des intérêts personnels, il est difficile de trouver un espace pour la formation.

J'utilise donc un rappel. Sur mon bureau, j’ai une note brillante où je ne peux pas la rater: «As-tu travaillé pour le 5K aujourd’hui?». Je le regarde plusieurs fois par jour et, généralement, la première fois que je le vois, cela le motive. moi de me lever et faire quelque chose pour me mettre en meilleure forme.

Dix grands rappels
Différents rappels fonctionnent bien pour différentes personnes et différentes situations. Voici dix choses que vous pourriez vouloir utiliser dans votre propre situation.

1. La barre de progression

Cela fonctionne très bien si vous avez un objectif numérique en tête – par exemple, vous souhaitez économiser un certain montant, une certaine dette que vous souhaitez rembourser ou un certain poids que vous souhaitez D aimer atteindre.

C’est simple: il suffit de sortir un morceau de papier graphique (comme). Déterminez le nombre que vous ciblez et le nombre auquel vous vous trouvez actuellement. Ensuite, divisez la différence entre les deux en parts égales. Alors, disons que vous avez une dette de 17 000 $ et que vous voulez tout payer. Vous pouvez le diviser en 17 pièces – 1 000 $ chacune – ou 34 pièces – 500 $ chacune – ou 85 pièces – 200 $ chacune. Disons que vous voulez passer de 214 livres à 180 livres. Vous pourriez diviser cela en 34 morceaux – 1 livre chacun. Vous avez eu l'idée.

Ensuite, comptez une ligne de ce nombre de carrés au milieu du papier, puis tracez une grande boîte autour de ces carrés, semblable à celle que vous voyez à droite. Inscrivez le numéro de départ à gauche ou en bas de la barre, puis le numéro de finition en haut ou à droite de la barre. Vous pouvez même écrire les incréments si vous le souhaitez, ou simplement noter la valeur de chaque carré.

Placez ensuite ce rappel quelque part où vous le verrez tout le temps – sur le réfrigérateur, par exemple. Cela vous rappellera vos progrès – en plus, ce sera amusant de faire des progrès et de remplir une case sur cette barre.

2. La note pointée
C’est la technique que j’utilise pour mon objectif de 5K. Écrivez simplement une note très pointue – «Qu'avez-vous fait aujourd'hui pour progresser sur X?» Et mettez-la à un endroit où vous allez la rencontrer encore et encore.

C'est parfait pour un objectif où vous devez faire un peu d'effort actif chaque jour – comme un entraînement sportif. Au début, il serait peut-être facile d’oublier cela au cours d’une journée bien remplie, mais cette note l’oblige à occuper le devant de la scène.

L’essentiel est de faire en sorte que la note soit pointue – elle doit vous inciter à passer à l’action – et de la placer dans un endroit où elle vous sera rappelée facilement chaque jour – ou au moins chaque jour où vous aurez besoin du rappel.

Quelques idées pour ce type de rappel: rappel de la mise en réseau, rappel de la pratique d'activités sportives, rappel de franchir une autre étape discrète sur un grand projet.

3. La grande image
L'un de mes plus grands objectifs dans la vie est de posséder une maison dans le pays sur quelques acres. Je voudrais un jardin de bonne taille avec beaucoup d’espace pour un jardin de légumes et d’herbes aromatiques et une petite grange à l’arrière pour fonctionner efficacement comme un grand hangar. Je pourrais même élever quelques poulets dessus – qui sait!

Pour garder cela à l'esprit, mon fond d'écran est une image d'une belle maison à la campagne avec une petite grange et un moulin à vent. Chaque fois que je le vois, je sais quel est mon objectif principal.

Cela peut fonctionner pour tout objectif important qui nécessite un effort continu et multidimensionnel à atteindre. Il peut s'agir d'une maison de campagne ou de plusieurs autres choses: une belle carrière, une voiture extraordinaire ou un mariage heureux. Trouvez une image qui signifie exactement ce que vous voulez, puis placez-la dans des endroits où elle vous le rappellera encore et encore.

Ce petit coup de pouce va vous pousser, le plus souvent, juste au moment où vous en avez besoin.

4. Le traqueur d'effort
Alors que je commence à faire du jogging de plus en plus, je trouve qu'il est très puissant de garder une trace de mes efforts et de les enregistrer quelque part. J'ai une configuration Nike + iPod qui rend très facile l'enregistrement de mes efforts, en gardant une trace minutieuse de chaque parcours, ainsi que mon meilleur kilométrage et mes moyennes globales.

Ce type de données est incroyablement puissant psychologiquement. Quand je termine un jogging, je suis impatient d’aller voir mes données. Ai-je un nouveau «meilleur mile»? Est-ce que ma moyenne a augmenté (habituellement)? Ai-je réussi à maintenir un rythme soutenu?

En plaçant ce «suiveur d'effort» à l'avant et au centre, il est facile de suivre mon objectif. La même chose est vraie pour un tel traqueur. Peut-être que vous utilisez Quicken pour surveiller votre argent? Faites-le démarrer lorsque vous démarrez votre ordinateur. Peut-être utilisez-vous un tableur pour suivre votre poids? Avoir cette feuille de calcul apparaît au démarrage. De cette façon, vous êtes confronté à toutes ces données et à tous ces progrès, et psychologiquement, vous souhaitez les conserver.

5. L'avis public
La pression constante des pairs peut être un rappel très efficace de vos objectifs. Si tout le monde autour de vous sait que vous essayez de cesser de fumer, ils deviendront eux-mêmes des rappels, vous encourageant à cesser de fumer, vous félicitant pour vos bons choix, etc.

Ainsi, un moyen de créer de puissants rappels autour de vous pour votre objectif consiste simplement à envoyer un courrier électronique à autant de personnes que vous le pouvez et à leur expliquer en détail votre objectif. Dites-leur ce que vous voulez réaliser et demandez-leur de vous aider à vous y rendre. Demandez-leur de vous guider si ils vous voient avoir des problèmes et de s’excuser à l’avance si vous ne gérez pas bien leur aide (car de tels objectifs peuvent être psychologiquement stressants).

Une fois que vous avez fait cela, toutes les personnes connaît votre objectif et vous leur avez donné la permission d’être vos rappels. Ainsi, leur simple présence devient un rappel de ce que vous voulez accomplir.

Vous pouvez franchir cette étape et combiner le suivi des objectifs avec votre avis public. Créez un blog ou un compte Twitter pour parler de votre objectif en détail, en mentionnant vos progrès avec des données spécifiques, puis envoyez l'URL de ce blog ou de votre compte Twitter à vos amis pour qu'ils puissent suivre vos progrès (et laisser des commentaires positifs).

6. L'email de harcèlement
Un autre moyen de rester concentré est d'avoir un service de messagerie automatique qui vous harcelera avec des rappels par e-mail de vos objectifs. Je le fais moi-même, avec. Je fixe diverses dates cibles dans mon calendrier, puis je commande cet agenda pour me rappeler ces objectifs par courrier électronique. Effectivement, ils apparaissent directement dans ma boîte de réception pour me rappeler clairement de suivre un projet en particulier.

Par exemple, supposons que vous souhaitiez développer réellement votre réseau professionnel. Allez dans Google Agenda, programmez une entrée vendredi pour "envoyer un email à un ancien collaborateur", puis ajoutez un rappel 4 jours, 3 jours, 2 jours, un jour et une heure à l'avance. Ensuite, programmez-le pour répéter. Chaque jour, vous recevrez un rappel vous invitant à envoyer un courrier électronique à un associé – et lorsque vous suivez cette étape, vous atteignez votre objectif principal.

Pour les personnes qui vivent hors de leur boîte de messagerie (comme je le fais souvent), cela peut être un excellent moyen de garder votre objectif en tête – et de continuer à avancer, petit à petit.

7. Le copain
Avoir un ami qui essaie également de progresser avec un objectif similaire au vôtre peut être un rappel constant et merveilleux de votre objectif personnel.

Disons que vous essayez d’éliminer toutes vos dettes de carte de crédit. Vous l'annoncez à quelques amis et vous apprenez qu'un de vos amis tente réellement de faire la même chose. Suggérez à cette personne que vous jumeler pour se motiver, partager des astuces et partager vos progrès en cours de route.

Lorsque vous passez du temps ensemble, vous pouvez échanger des histoires sur la manière dont vous avancez. Vous pouvez vous donner des conseils sur la manière de mieux atteindre ce grand objectif. Vous pouvez réellement participer aux activités ensemble – faire du jogging le soir, par exemple, ou participer à des événements gratuits ensemble au lieu de dépenser de l'argent.

Ce copain devient un rappel parlant de votre objectif et vous pousse, de façon ludique, à accomplir plus que ce que vous pensiez possible.

8. L'image inspirante
Ma famille m'inspire pour faire presque tous les bons choix que je fais dans ma vie. Ils m'ont inspiré pour prendre en charge mon argent. Ils m'ont inspiré pour commencer à être en meilleure forme. Ils m'ont inspiré de prendre un réal swing à l'écriture pour une carrière.

Garder avec moi une photo simple de ma femme et de mes enfants m'aide à rester motivée pour continuer à faire les bons choix. J'en ai trois photos sur mon bureau et je les regarde souvent lorsque j'ai du mal à me motiver pour écrire. Leurs visages aident toujours.

Certaines personnes s’inspirent des affiches de motivation. Pour moi, tout ce que je dois faire est de regarder ma famille et tout à coup, j’ai le regard tourné vers le prix.

9. Le post-it répétitif
Lorsque j'ai commencé à faire des efforts sérieux pour réduire mes dépenses, j'ai découvert qu'il était très difficile de rompre avec mes vieilles habitudes. Je me contenterais de me rendre dans la librairie sans y penser du tout et la chose suivante que je savais être que je ferais la queue pour tenir quelques livres.

Ce qui m'a vraiment aidé, ce sont les rappels répétitifs, qui se présentent sous la forme de notes Post-It. J’ai écrit sur chacune d’elles: "Ne dépensez rien." Je les ai toutes mises. J'en ai mis un sur mon tableau de bord et un sur mon rétroviseur. Je mets un sur mon écran d'ordinateur. J’en ai mis un sur mon portefeuille afin que je le voie quand j’ai commencé le matin.

Ces rappels constants ont gardé la vision d'ensemble fermement dans ma tête, principalement parce que le message était presque inévitable. Je le voyais tout le temps et cela signifiait que ça bouillonnait au plus haut de mon esprit quand j'en avais besoin beaucoup plus souvent qu'avant. En peu de temps, ce rappel a été gravé dans mon cerveau – et les post-it ont fait leur travail.

10. La défiguration de l'outil
Il y avait des moments où je manquais encore et me trouvais sur le point de dépenser de toute façon. Je voudrais acheter un article là-haut. Je prendrais mon portefeuille, sortirais ma carte de crédit et….

Juste devant moi était tout ce que j'avais vraiment besoin de voir. Je remettrais l'article et sortirais du magasin.

Qu'y avait-il? Une photo de mon fils était enroulée autour de mes cartes de crédit. Oui, l'image inspirante avait trouvé son chemin directement dans les outils que j'avais utilisés pour saper cette inspiration. Voir mon petit garçon – et réfléchir un instant sur lui et sur les bons choix que je devais faire en tant que parent – m'a fait prendre du recul juste assez longtemps pour que le sens puisse me prendre.

Si vous vous trouvez constamment en train de vous tourner vers un outil quelconque pour conserver une habitude que vous essayez de rompre – un bang, une carte de crédit, etc., mettez-y une image inspirante. Mettez cette photo de votre enfant à droite sur cet article et attachez-le fermement. Faites en sorte que vous ayez à regarder ce rappel avant de commettre cet acte – et vous vous retrouverez probablement à vous détourner à la dernière minute.

Maintenant, sortez et réalisez quelque chose de grand.